Как делать карьеру, если страшно быть в центре внимания
Во время выступления все трясется, в глазах темнеет, не можешь выговорить ни слова…Дышите против бессонницы и усталости
Из-за неправильного дыхания в организме человека начинают происходить сбои. Недостаток кислорода в тканях ухудшает их состояние, при этом замедляются внутренние процессы, человек быстрее утомляется, ему сложнее противостоять различным вирусам и инфекциям.Самое здоровое питание – молоко. Но какое?
Сторонники здорового питания ищут свой товар в магазине на полках, где представлены конфеты без сахара и крупы без калорий. А между тем им можно было бы предложить начать с… обыкновенного молока. Но как при этом торговле выбрать поставщика, у которого продукт гарантированно натуральный и полезный для здоровья? Об этом рассказывает доцент, недавно преподаватель РУК, а ныне заведующая научно-образовательным центром «Инновационные технологии» Всероссийского научно-исследовательского института молочной промышленности Елена КОЛОСОВА.
Зимние пляжи? Это не шутка
Зима. Самое время ехать на Черное мореРанний Пушкин
Новогодний банкет, организованный Пермским отделением Союза журналистов для ветеранов журналистики, обещал быть интересным. Ведь вести его вызвался Павел Агапов, известный на весь регион острослов и весельчак, в разные годы перебывавший корреспондентом всех известных в Перми печатных изданий – от областной партийной «Звезды» до самых престижных «Парламентской газеты» и «Российской газеты».
Как отметить праздник и сохранить здоровье?
Празднование Нового года и Рождества традиционно сопровождается обильным застольем. Однако при диабете, повышенном давлении, других заболеваниях или в случае если вы придерживаетесь принципов здорового питания, следует хорошо продумать новогоднее меню. При соблюдении определённых правил праздничный стол вполне может быть вкусным и абсолютно безопасным.
Встреча Нового года – праздник или стресс?
Ждешь, ждешь этого Нового года, как чуда. А вместо чуда часто что-то совсем другое….
Мясо вредно. А если оно растительное?
Всё большую популярность приобретает растительное мясо – продукт, который готовится из сои, гороха, фасоли или картофеля. К этому добавляются приправы, улучшающие вкус деликатеса, который нравится гурманам и всем, кто следит за своим здоровьем и готов пробовать разные «инновационные штучки».
Ковидом болел? Вот тебе и бессонница
Осложнения после вируса могут быть самыми неожиданными
Всем нужна стрессоустойчивость. Где ее взять?
Что делать тому, кто работает на износ, и его нервная система не справляетсяГлавная заповедь еды – не навреди
В наших магазинах можно найти разные виды мармелада – штучный, пластовой, желейный. Главное – выбрать тот, который принесёт пользу для организма. Многие покупатели специально ищут оригинальные варианты, например мармелад, приготовленный из северных лесных ягод или сибирской калины.
Совет против одиночества
У ветеранов Чувашпотребсоюза есть надежная опора и в новой реальностиС какой мукой мук со здоровьем не будет?
Многие тренды здорового питания успешно используют забытые наработки прошлого или опираются на традиции других стран.
Для тех, кто любит бегать по ночам
Зимний трейловый забег «Светлая ночь» прошёл в этом году 27 ноября в Воткинском районе с участием кооператоров.
И на комплекс неудачника найдется свой тренинг
Учимся бороться с низкой самооценкой
Поза горы и поза ребёнка
Занятия йогой помогают снять стресс, улучшить работу мозга и даже снизить вес. Главное – всё делать регулярно и получать удовольствие от процесса.Занятия йогой помогают снять стресс, улучшить работу мозга и даже снизить вес. Главное – всё делать регулярно и получать удовольствие от процесса.
Принимайте мандарины ради витаминов. 5–6 штук ежедневно
В декабре мандарины занимают почётное место на прилавках. Этот фрукт укрепляет иммунитет, помогает улучшать настроение и своим вкусом и внешним видом напоминает, что скоро Новый год.
Нам и без заграницы нескучно
Ветераны Артинского райпо не привыкли, жалуясь на небольшие пенсии, сидеть дома. Если не получается поехать в Турцию, Эмираты или на наши курорты Чёрного моря, они не расстраиваются, а выбирают более приемлемые для себя маршруты.На Кавказе стали меньше пить и курить
Недавно на стадионе Училища олимпийского резерва в Ставрополе прошли соревнования между семьями медиков за Кубок краевого минздрава. Папы, мамы и их дети прыгали, метали, бегали в мешках и перетягивали канат. В итоге победителем стала команда «Хомячки» – семья Хомиченко.
Болезни «нероста»: если на работе нас не замечают…
Из-за отсутствия карьерного роста и заболеть недолгоКак правильно расслабиться?
На наше нервное перенапряжение организм реагирует по-разному – скачками давления, болями в позвоночнике, спазмами сосудов и мышц спины. Это сигнал, что нужно найти способ расслабления.
Шоколад для сердца и ума
В кооперативной торговле большой выбор шоколадных изделий. Что ответить покупателю, спросившему, полезен ли шоколад для здоровья?Время согреваться и знакомиться
За окном – последний месяц осени. Меньше солнца, больше пасмурных дней. Да и тепла почти уже не осталось.А детям и аллергикам можно?
Всё чаще на прилавках магазинов можно встретить изготавливающееся из овса, риса, сои, орехов, кунжута и других продуктов так называемое растительное молоко. Вот что рассказала диетолог Вера Свиридова.
Победил профессионалов
Житель села Александровского одноимённого муниципального округа Михаил Труфанов стал победителем юбилейного, 40-го, забега под названием «Александровская миля», который собрал более полутысячи участников из ряда регионов Юга России.
Хурма от анемии и депрессии
С середины осени на прилавках появляется хурма. Она может восполнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме.
Диетическая полка. Крупы: кому можно, кому нельзя
В кооперативной торговле всё чаще заметное место занимает здоровое питание. Продавцу очень важно уметь рассказать о пользе продуктов, расположенных на прилавке. Даже на привычные и хорошо знакомые крупы можно взглянуть по-новому, если увидеть в них кладезь микроэлементов и витаминов.
Игорь Добротворский, психолог: «Конфликты на работе могут превратить её в ад»
Конфликты в трудовых коллективах неизбежны, и очень важно уметь их грамотно разрешать, иначе работа может превратиться в постоянный стресс. Стратегию поведения в этой непростой ситуации каждый должен найти самостоятельно. Так считает известный психолог Игорь Добротворский.
Победить пандемию мы можем все вместе
Главврач Больницы Центросоюза: берегите себя — вакцинируйтесь!
Любителям экстрима совсем необязательно ноги ломать
Для сообществ любителей экстремальных видов спорта устроили состязания на Кубок ВДНХ. Кубок должен был продемонстрировать, что в экстремальном спорте главное – профессиональная подготовка и ликвидация дилетантства, чреватого трагическими последствиями.