Летом, когда столбик термометра переползает за отметку +30 градусов, а за окном невыносимо печёт солнце, хочется включить на полную мощность кондиционер и не выходить из квартиры. Вот несколько простых и эффективных способов пережить жару без использования техники и сохранить здоровье.