Начало марта – лучшее время для весенней «перезагрузки», это время, когда хочется перемен. Но всегда встаёт вопрос: с чего лучше начать, так как долгая зима в качестве своего наследия часто оставляет упадок сил и хандру? С ними надо срочно справиться. В этом помогут пять шагов по физическому и духовному обновлению.