Лето – лучшее время заняться собой, начать здоровый образ жизни и похудеть (благо жаркая погода уменьшает аппетит), увеличить физическую активность – ежедневно ходить, бегать, плавать, ездить на велосипеде. Для воплощения в жизнь известного изречения Ювенала «В здоровом теле – здоровый дух» нужно сделать всего 10 шагов.